Golffys med Rygg & Ledkliniken | Rygg och ledkliniken Nyköping

Fysträning

Vi erbjuder fysträning för er som vill underhålla kroppen! Fysträningen passar perfekt för er som vill hålla igång och bli starkare inför nästa säsong.

Vi erbjuder specifikt anpassad träning och rörlighet 1 gång i veckan under 1 timme. 

Är ni en grupp som vill träna tillsammans så löser vi det.

Kostnad: 10 gånger (75 min) 1500 kr
5 gånger (75 min) 900 kr
Friskvårdsbidrag kan användas.
 

Start: Måndag v.41

Tid: Kl 17-18.15 och kl 18.15-19.30

Instruktör: Monica Wahlne

Intresserad? Maila kontakt@ryggochled.com eller ring 0155-21 54 54.

Träningsupplägg

Fysträningen är ett träningspass där vi arbetar med styrka, kondition och rörlighet. Vi startar med en gemensam uppvärmning innan vi kör intervall betonad cirkelträning. Fokus ligger på funktionella övningar för coremuskulatur, puls och rörlighet som främjar både golfare och alla som vill öka sitt välmående och förbättra sin fysiska kapacitet. Vi använder hantlar, gummiband och andra typer av material.