Vi erbjuder olika träningsupplägg för att hjälpa dig att uppnå ett bättre välmående utifrån din livssituation och målsättning. Vårt mål är att du ska få de verktyg som behövs för en hållbar livsstil.
Du kan även använda ditt friskvårdsbidrag.
Träningsuppläggen utförs av Lovisa Wetterstedt,
Leg. Fysioterapeut och Kostrådgivare. Läs mer om Lovisa här.
Träningsschema
Ett individuellt träningsschema som är anpassat efter dina mål och förutsättningar. Under den perioden som du väljer att följa träningsschemat sker en veckovis uppföljning med justeringar vid behov. Du har under hela perioden möjlighet att få svar på dina frågor via mail. Det finns möjlighet att även komplettera träningsschemat med besök hos Leg. Fysioterapeut för en funktionsbedömning för att få ut maximalt av träningen.
Pris:
4 veckor 1800: –
8 veckor 2800: –
12 veckor 3500: –
Digitalt träningsprogram via Aumla
Det digitala träningsprogrammet ”Stark och Rörlig” för att hjälpa dig komma i gång med träningen. Det är program på sex veckor med tre nya träningspass varje vecka med målet att bygga upp styrka och förbättra rörligheten. Klicka här för mer information om tjänsten.
Pris: 1120: –
Du kan också köpa ett paket med en prenumeration på ”Stark och Rörlig” i appen som kompletteras med tre träffar med individuella tips kring träning. Under den här perioden finns även möjlighet att löpande ställa frågor via mail.
Paketpris: 3900: –
Paket med kost- och träningsprogram
Vill du ha hjälp med både kost och träning är det här rätt paket för dig. Det ingår en prenumeration på det digitala kostprogrammet ”Ät bra – Må bra” och det digitala träningsprogrammet ”Stark och Rörlig”. Detta kompletteras även med tre fysiska träffar med mer individuell rådgivning. Under den här perioden finns även möjlighet att löpande ställa frågor via mail.
Pris: 5420: –
Om du vill ha kost- och träningsprogram som är anpassat efter just dina mål och förutsättningar rekommenderar vi det här paketet. Det ingår ett individuellt kostschema samt träningsupplägg. Under den perioden som du följer upplägget sker en veckovis uppföljning med justeringar vid behov. Du har under hela perioden möjlighet att få svar på dina frågor via mail.
Pris:
Norrköpingsvägen 13 (Biostaden),
611 38 Nyköping
Parkering med p-skiva.
Telefon: 0155-21 54 54
Mail: kontakt@ryggochled.com
Bokning av tid kan göras per telefon eller via portalen. Klicka här för att komma dit.
Glöm inte att vi finns på både Instagram & Facebook.
Instagram: @ryggochledkliniken
Facebook: @ryggochledkliniken
Copyrights © 2022 Rygg och Ledkliniken | Integritetspolicy
